中国网12月2日讯 据法国《费加罗报》网站12月10日报道，据一份美国的调查研究显示，手机的高使用度引起大学生的学业及生活质量的下降。

    不论在哪里，大学生们都不会让手机离开他们的视线范围。目前这样的情况，褒贬不一，有人为此感到担忧，而另一些人则感到高兴。智能手机的过度使用是否真的会对年轻人造成一定危害呢？12月6日，美国的科学杂志《Computers in Human Behavior》发表一份调查研究，对这一问题报以明确的肯定回答——会对年轻人造成危害。根据肯特州立大学（Kent State University）的三位研究人员表示，调查显示，在智能手机上花费过多时间会引起年轻更加严重的焦虑感，并且会使学业成绩有所下降，幸福感也会受到影响。

    研究人员解释说，通过手机上网经常会产生一种必须时刻连接网络的强迫感觉。这种无意识的压迫感阻碍年轻人更好地面对生活中的压力，并产生焦虑感。一名学生表示，“就好像在我的生活中有一种额外的义务”。

    因智能手机分心而影响到学业成绩

    学业成绩也同样因为过度使用智能手机而受到影响。研究人员对此的解释主要是，学生因使用手机而分心。不论他们是在上课、在家学习或是在图书馆看书，手机总是能够连接网络，进而登陆各种平台。例如，博客等社交网络，新鲜事和信息会不断更新。

    另外，若学生们想要改进生活质量或学业成绩，研究人员建议他们调整使用手机的程度，不仅与连接网络的频率相关，发送短信的次数也在调整范围。最后，他们认为，若扩大研究、调查范围，不局限于学生年龄段的话，可能会发现，学生并不是唯一过度使用手机的群体。   我们知道，大学生熬夜玩手机的危害性是很大的。一方面，大学生在漆黑的环境下，如果长时间玩手机，手机发出的亮光就会引起眼睛干涩、疲劳，久而久之就会引起他们的视力衰退。让我们看看当下的现状，大学生因过度沉溺于手机而导致视力衰退的不在少数;另一方面，大学生熬夜玩手机的同时会过度透支自身的睡眠时间，一旦休息不好就会造成第二天因困顿而影响到听课，久而久之会影响到自身专业知识的学习。

    俗话说得好,睡眠是保持青春和美丽的最好方法之一。充足的睡眠可以使你外表看上去精力充沛、容光焕发，更重要的是它是一个人保持健康身体的重要保证。对于大学生来说，每一天都要接受书本上的新知识，这就需要充沛的精力予以保证，而充沛的精力又离不开自身对休息时间的合理安排。笔者认为，为了今后的发展，大学生熬夜玩手机的坏习惯还是改改吧。

    那么如何才能让大学生摆脱手机束缚呢?笔者认为不妨从以下几方面试试看：其一，高校要做好对大学生的教育和引导工作，要让大学生认识到熬夜的危害，让他们意识到大学时光的珍贵，鼓励他们多读书、多思考，切莫虚度光阴;其二，对大学生自身来说，要严格要求自我，通过加强自控能力、制订合理的计划等方式使自己渐渐摆脱手机束缚。

视频收集:杨宗军  文字: 陈世章 、 赵恒